matyasova.b@gmail.comLidé jsou sociální tvorové a potřebují kontakt, protože dotek nabíjí naše tělo a živí naši duši. Pokud této výživy nemáme dostatek, tak si ji můžeme začít nahrazovat jinými činnostmi – přejídáním, nějakou formou závislosti, nebo budeme prostě „jen“ nespokojené a budeme mít pocit, že nám něco chybí.
Někdy máme tendence např. partnerovi vyčítat, že nám nedává, co potřebujeme, že se nás nedotýká, nebo že nás neobjímá.
Pokud tedy nedostáváme, co potřebujeme, tak pojďme nejprve začít u sebe.
Kdo jiný mi může dát přesně to, co potřebuji, než já sama? Navíc se sblížíte se svým tělem a zjistíte, co potřebuje a jak se cítí.
Začnete se zcitlivovat a vnímat potřeby sebe a svého těla.
Jak začít?
1. Dotýkejte se svého těla…dotýkejte se ho s láskou…ve sprše, při natírání krémem, při automasáži.
2. Hledejte si chvilky zastavení, kdy se během dne v záplavě pracovních či domácích povinností zastavíte a dotknete se nějaké části vašeho těla…budete pouze s touto částí a dáte ji plnou pozornost…stačí minutka či dvě.
3. Ukažte partnerovi, co se vám líbí…tak jak chcete, aby se vás dotýkal partner, tak se dotýkejte vy jeho…jen tak…a nic neočekávejte zpět.
