Lekce jógy

v příjemném studiu s domácí atmosférou. KDE? Studio Šakti - 26.dubna, 43, Cheb.

Můžete se těšit na:

  • křišťálové, tibetské mísy a plno dalších nástrojů,
  • vůni přírodních esenciálních olejů Nobilis Tilia,
  • uvolňující australské květové esence,
  • různé druhy vykuřovadel a šamanské esence,
  • speciální cviky podporující přírodní, lunární a ženské cykly.

Informace o veškerých termínech a workshopech najdete na Facebooku Jógovinky-přijdete se přes odkaz níže a nic vám neuteče.

Rozvrh skupinových lekcí

Vzhledem k omezené kapacitě studia je nutno se předem objednat. Můžete online (viz růžové tlačítko níže-online rezervace), nebo sms/whatsApp na 775 053 413, nebo e-mail:matyasova.b@gmail.com.

Rozpis lekcí
Pondělí
Večerní jemná jóga
18:15-19:15
Úterý
Ranní jemná jóga
8:30-9:30
Úterý
Ženská jóga - vylaď své hormony (začínáme 24.9.)
17:00-18:00
Čtvrtek
Ranní jemná jóga
8:30-9:30
Čtvrtek
Dynamická jóga-posílení těla a rozproudění energie
17:00-18:00
Čtvrtek
Relaxační večery
18:30-20:00
Prázdninový rozpis lekcí
Pondělí
Večerní jemná jóga
18:15-19:15
Úterý
Ranní jemná jóga
8:30-9:30
Čtvrtek
Dynamická jóga-posílení těla a rozproudění energie
17:00-18:00

Ceník

Skupinové lekce
160 Kč/h
Individuální lekce
700 Kč/h
Semiprivátní lekce
(2 osoby)
350 Kč/osobu/h

Individuální/semiprivátní lekce

Osobně Vás seznámím s tím, co je pro Vaše tělo vhodné a co potřebuje, můžeme se věnovat jemné józe, hormonální józe, aktivnější posilovací józe, meditační/relaxační józe, emoční józe či čakrové terapii. Téma jógové hodiny záleží plně na Vás a na potřebách Vašeho těla.

  • Individuální lekce zajistí individ. přístup a lekci sestavenou přesně pro Vás.

Termín: dle domluvy, tel. 775 053 413, nebo e-mail:matyasova.b@gmail.com.

Ranní a Večerní jemná jóga

Jemná jóga na rozhýbání těla a energie

  • Speciální jógové sestavy na míru dle měsíce a orgánů
  • Varianty pozdravu slunci, pozdravu měsíce
  • Dechové techniky
  • Řízená relaxace/meditace hlasem či živou hudbou
  • křišťálové a tibetské mísy, zvonkohra koshi, šamanský buben

Úroveň: Cvičení je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

Dynamická jóga - posílení a rozproudění energie

Posvítíme si na problematické partie našeho těla, stabilitu a sílu středu. Jedná se o dynamický styl jógy.

  • Rozproudíme energii celého těla.
  • Posílíme hluboký stabilizační systém a problematické partie.
  • Zlepšíme rovnováhu a problémy s pohybovým aparátem.
  • Příjemně posílíme tělo.

Úroveň: Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti bez zdravotních omezení.

Ženská jóga - vylaď své hormony

Jóga zaměřená výhradně na ženy. Budeme pracovat s hormonálním systémem a pánevním dnem.

Pomáhá při následujících problémech:
Menopauza, cysty na vaječnících, PMS, polycystické vaječníky, ztráta menstruace a ovulace, neplodnost, deprese, emocionální nestabilita, nízké libido, inkontinence, osteoporóza, syndrom karpálního tunelu, 
snížená funkce štítné žlázy, nespavost, nadměrné vypadávání vlasů, 
lámavé nehty, akné, a další.

Úroveň: Cvičení je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

DŮLEŽITÉ: Začátečníci musí projít aspoň jednou individuální lekcí hormonální jógy (cena 700Kč), kde vysvětlím dechové techniky, vizualizace a další techniky, které v rámci lekce používáme. Bez předchozí zkušenosti není možné naskočit do rozběhnutého kurzu.

Meditační jóga s mantrami (1,5hod.)

Termíny jsou vypisovány v rámci relaxačních večerů nepravidelně.

Délka 1,5 hodiny. Cena: 240 Kč.

Jóga pro hluboké uvolnění, regeneraci a vyčištění hlavy. Tato jemná jóga vyvažuje aktivní styl života a vnáší do něj harmonii, klid a rovnováhu.

Zažijete hluboké uvolnění těla. Jedná se o pasivní, relaxační a hluboce uvolňující styl za doprovodu relaxační hudby, manter a léčivých vibrací křišťálových mís.

V jednotlivých pozicích zůstaneme déle, což cíleně napomáhá odpočinku a uvolnění. Navíc budeme využívat pomůcky jako polštáře, bločky, pásky, bolstery a deky, kterými se tělo vypodkládá a podepírá tak, aby došlo k hlubší relaxaci. Tímto dochází k uvolnění na fyzické úrovni a zároveň dochází k emoční a mentální očistě a zklidnění.

Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi.

Dokonalé uvolnění podpoříme očistnými šamanskými esencemi a australskými květovými esencemi.

Účinky:

  • Jemné a účinné zvyšování ohebnosti.
  • Uvolnění stresu, napětí a odstranění bolestí hlavy.
  • Úžasný pomocník pro vyvážení aktivního sportu, např.běhu.
  • Protažení celého těla a zvýšení pružnosti kloubů a páteře.
  • Pozitivní působení na jednotlivé orgány pomocí meridiánových cest v těle.
  • Obnovení přirozeného toku naší energie.

Budete se cítit jako znovuzrození ;-).

Vchod do studia.
Čeká Vás příjemný prostor s domácí atmosférou.
Přijďte se na chvíli zastavit a uvolnit.
Podložky si můžete půjčit.
Podložky, bločky, pásky, deky...vše je k dispozici.

NOVINKA!!!!

Jste skupinka kamarádek/kamarádů a chtěli byste lekci jógy mimo nabízené termíny? Zavolejte mi a můžeme se domluvit na jógové lekci na míru pro vaši skupinku.

Požadavek min. 5-6 osob...čas a téma skupiny záleží na vás ;-).

DALŠÍ LEKCE V NABÍDCE - nyní pouze individuálně

Těhotenská jóga - nyní pouze individuálně

Jóga pro těhulky. Uvolníme a jemně rozhýbeme tělo a zpevníme pánevní dno.

  • Napojíte se na své miminko. Otevřete kyčle a pánev a připravíte se na zdravý porod.

Úroveň: Cvičení je vhodné pouze pro zdravé ženy bez zdravotních těhotenských komplikací. V jiném případě doporučuji konzultaci se svým lékařem.

Dětská jóga-nyní pouze individuálně

Tento kurz je speciálně sestavený pro děti, aby jim hravou formou protáhnul a posílil tělo a naučil správnému dechu.

Co se vaše děti naučí?

  • Různé jógové pozice
  • Pozdrav slunci a pozdrav měsíce
  • Vnímání těla a dechu
  • Dechové techniky

Zároveň je čekají jógové hry a hudební meditace.

Úroveň: Tyto lekce jsou vhodné pro věkové kategorie.

Čeká vás zpěv manter na indické harmonium.
V rámci zavěrečné relaxace si užijete tibetské, křišťálové mísy a další nástroje.