Lekce jógy
Těším se na Vás v příjemném malém studiu, které na Vás dýchne domácí atmosférou, to vše podpořené vonnými esenciálními oleji Nobilis Tilia a australskými květovými esencemi ;-)!
Na závěr vždy projdeme krátkou hudební relaxací za zvuku tibetských mís či léčivé zvonkohry koshi.
KDE? Blízko OBI - ulice 26.dubna 43, Cheb.
Kvůli omezené kapacitě studia je nutno se předem objednat. Tel. 775 053 413 (stačí sms), E-mail matyasova.b@gmail.com.
Individuální lekce
Osobně Vás seznámím s tím, co je pro Vaše tělo vhodné a co potřebuje, můžeme se věnovat jemné józe, hormonální józe, aktivnější józe, emoční józe či čakrové terapii. Téma jógové hodiny záleží plně na Vás a na potřebách Vašeho těla.
Individuální lekce zajistí individ. přístup a lekci sestavenou přesně pro Vás.
Jóga pro ženy-hormonální rovnováha
Ženská jóga zaměřená výhradně na ženy. Budeme pracovat s ženskou energií, pánevním dnem, hormonálním systémem a problematickými partiemi.
Úroveň: Cvičení je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti
Ranní jóga
Náplň ranní lekce:
- Speciální jógové sestavy na míru
- Varianty pozdravu slunci
- Dechové techniky
- Řízená relaxace/meditace hlasem či živou hudbou
- tibetské mísy, zvonkohra koshi
Úroveň: Cvičení je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
Jóga na střed těla a zdravá záda
Použijeme úžasnou jógovou pomůcku, která je účinná a jednoduchá:
- posílíme břišní partie a záda,
- uvolníme bolesti zad a ischias,
- zaměříme se na pánevní dno,
- posílíme hluboký stabilizační systém (hluboké břišní svaly),
- zlepšíme rovnováhu a problémy s pohybovým aparátem,
- příjemně promasírujeme, protáhneme a posílíme tělo.
Úroveň: Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti bez zdravotních omezení.
Těhotenská jóga
Jóga pro těhulky. Uvolníme a jemně rozhýbeme tělo a zpevníme pánevní dno.
Úroveň: Cvičení je vhodné pouze pro zdravé ženy bez zdravotních těhotenských komplikací. V jiném případě doporučuji konzultaci se svým lékařem.
Meditační Jin jóga
Jóga pro hluboké uvolnění, regeneraci a vyčištění hlavy. Jin jóga vyvažuje aktivní styl života a vnáší do něj harmonii , klid a rovnováhu. Jemná jóga, která nás přivede k sobě samým.
Jin jóga je velice pomalý styl jógy za doprovodu meditační hudby.
Ceník
|
Skupinové lekce
|
140 Kč/h |
|
Individuální lekce
|
600 Kč/h |
|
Semiprivátní lekce
(2 osoby)
|
300 Kč/osobu/h |
Rozvrh skupinových lekcí
Vzhledem k omezené kapacitě studia je nutno se předem objednat. Stačí sms na 775 053 413.
|
Pondělí
Jóga pro ženy-hormonální rovnováha
|
18:00-19:00 |
|
Úterý
Ranní jóga
|
9:00-10:00 |
|
Úterý
Jóga na střed těla a zdravá záda
|
16:30-17:30 |
|
Středa
Těhotenská jóga
|
10:00-11:00 |
|
Čtvrtek
Ranní jóga
|
9:00-10:00 |
|
Čtvrtek
Meditační Jin jóga
|
17:00-18:00 |
Kontaktujte mě
Těším se na Vaše případné dotazy ;-).