Lekce jógy
v příjemném studiu s domácí atmosférou. KDE? Studio Šakti - 26.dubna, 43, Cheb.
Můžete se těšit na:
- křišťálové, tibetské mísy a plno dalších nástrojů,
- vůni přírodních esenciálních olejů Nobilis Tilia,
- uvolňující australské květové esence,
- různé druhy vykuřovadel a šamanské esence,
- speciální cviky podporující přírodní, lunární a ženské cykly.
Informace o veškerých termínech a workshopech najdete na Facebooku Jógovinky-přijdete se přes odkaz níže a nic vám neuteče.
Rozvrh skupinových lekcí
Vzhledem k omezené kapacitě studia je nutno se předem objednat. Můžete online (viz růžové tlačítko níže-online rezervace), nebo sms/whatsApp na 775 053 413, nebo e-mail:matyasova.b@gmail.com.
|
Rozpis lekcí
|
|
|
Pondělí
Večerní jemná jóga
|
18:15-19:15 |
|
Úterý
Ranní jemná jóga
|
8:30-9:30 |
|
Úterý
Ženská jóga - vylaď své hormony
(začínáme 17.9.)
|
17:00-18:00 |
|
Čtvrtek
Ranní jemná jóga
|
8:30-9:30 |
|
Čtvrtek
Dynamická jóga-posílení těla a rozproudění energie
|
17:00-18:00 |
|
Čtvrtek
Relaxační večery
|
18:30-20:00 |
Ceník
|
Skupinové lekce
|
160 Kč/h |
|
Individuální lekce
|
700 Kč/h |
|
Semiprivátní lekce
(2 osoby)
|
350 Kč/osobu/h |
Individuální/semiprivátní lekce
Osobně Vás seznámím s tím, co je pro Vaše tělo vhodné a co potřebuje, můžeme se věnovat jemné józe, hormonální józe, aktivnější posilovací józe, meditační/relaxační józe, emoční józe či čakrové terapii. Téma jógové hodiny záleží plně na Vás a na potřebách Vašeho těla.
- Individuální lekce zajistí individ. přístup a lekci sestavenou přesně pro Vás.
Termín: dle domluvy, tel. 775 053 413, nebo e-mail:matyasova.b@gmail.com.
Ranní a Večerní jemná jóga
Jemná jóga na rozhýbání těla a energie
- Speciální jógové sestavy na míru dle měsíce a orgánů
- Varianty pozdravu slunci, pozdravu měsíce
- Dechové techniky
- Řízená relaxace/meditace hlasem či živou hudbou
- křišťálové a tibetské mísy, zvonkohra koshi, šamanský buben
Úroveň: Cvičení je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
Dynamická jóga - posílení a rozproudění energie
Posvítíme si na problematické partie našeho těla, stabilitu a sílu středu. Jedná se o dynamický styl jógy.
- Rozproudíme energii celého těla.
- Posílíme hluboký stabilizační systém a problematické partie.
- Zlepšíme rovnováhu a problémy s pohybovým aparátem.
- Příjemně posílíme tělo.
Úroveň: Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti bez zdravotních omezení.
Ženská jóga - vylaď své hormony
Jóga zaměřená výhradně na ženy. Budeme pracovat s hormonálním systémem a pánevním dnem.
Pomáhá při následujících problémech:
Menopauza, cysty na vaječnících, PMS, polycystické vaječníky, ztráta menstruace a ovulace, neplodnost, deprese, emocionální nestabilita, nízké libido, inkontinence, osteoporóza, syndrom karpálního tunelu,
snížená funkce štítné žlázy, nespavost, nadměrné vypadávání vlasů,
lámavé nehty, akné, a další.
Úroveň: Cvičení je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.
DŮLEŽITÉ: Začátečníci musí projít aspoň jednou individuální lekcí hormonální jógy (cena 700Kč), kde vysvětlím dechové techniky, vizualizace a další techniky, které v rámci lekce používáme. Bez předchozí zkušenosti není možné naskočit do rozběhnutého kurzu.
Meditační jóga s mantrami (1,5hod.)
Termíny jsou vypisovány v rámci relaxačních večerů nepravidelně.
Délka 1,5 hodiny. Cena: 240 Kč.
Jóga pro hluboké uvolnění, regeneraci a vyčištění hlavy. Tato jemná jóga vyvažuje aktivní styl života a vnáší do něj harmonii, klid a rovnováhu.
Zažijete hluboké uvolnění těla. Jedná se o pasivní, relaxační a hluboce uvolňující styl za doprovodu relaxační hudby, manter a léčivých vibrací křišťálových mís.
V jednotlivých pozicích zůstaneme déle, což cíleně napomáhá odpočinku a uvolnění. Navíc budeme využívat pomůcky jako polštáře, bločky, pásky, bolstery a deky, kterými se tělo vypodkládá a podepírá tak, aby došlo k hlubší relaxaci. Tímto dochází k uvolnění na fyzické úrovni a zároveň dochází k emoční a mentální očistě a zklidnění.
Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi.
Dokonalé uvolnění podpoříme očistnými šamanskými esencemi a australskými květovými esencemi.
Účinky:
- Jemné a účinné zvyšování ohebnosti.
- Uvolnění stresu, napětí a odstranění bolestí hlavy.
- Úžasný pomocník pro vyvážení aktivního sportu, např.běhu.
- Protažení celého těla a zvýšení pružnosti kloubů a páteře.
- Pozitivní působení na jednotlivé orgány pomocí meridiánových cest v těle.
- Obnovení přirozeného toku naší energie.
Budete se cítit jako znovuzrození ;-).
NOVINKA!!!!
Jste skupinka kamarádek/kamarádů a chtěli byste lekci jógy mimo nabízené termíny? Zavolejte mi a můžeme se domluvit na jógové lekci na míru pro vaši skupinku.
Požadavek min. 5-6 osob...čas a téma skupiny záleží na vás ;-).
DALŠÍ LEKCE V NABÍDCE - nyní pouze individuálně
Těhotenská jóga - nyní pouze individuálně
Jóga pro těhulky. Uvolníme a jemně rozhýbeme tělo a zpevníme pánevní dno.
- Napojíte se na své miminko. Otevřete kyčle a pánev a připravíte se na zdravý porod.
Úroveň: Cvičení je vhodné pouze pro zdravé ženy bez zdravotních těhotenských komplikací. V jiném případě doporučuji konzultaci se svým lékařem.
Dětská jóga-nyní pouze individuálně
Tento kurz je speciálně sestavený pro děti, aby jim hravou formou protáhnul a posílil tělo a naučil správnému dechu.
Co se vaše děti naučí?
- Různé jógové pozice
- Pozdrav slunci a pozdrav měsíce
- Vnímání těla a dechu
- Dechové techniky
Zároveň je čekají jógové hry a hudební meditace.
Úroveň: Tyto lekce jsou vhodné pro věkové kategorie.
