matyasova.b@gmail.comTaké máte rádi slunce jako já?
Převážně na jaře nedočkavě očekávám první sluneční paprsky a vítám každý dotek na svém těle. Ke konci zimy, kdy je ponuré a šedé počasí, tak cítím, že mi dochází energie a slunce mi chybí.
Již nějakou dobu však praktikuji každé ráno pozdrav slunci a nechávám alespoň rozehřát slunce uvnitř ve mě. Pojďte se přidat, dobýt energii a příjemně se naladit na nový den.
Pozdrav slunci představuje komplexní protažení těla v předozadním směru, zahřátí a prodýchání. Je dobré cvičit pozdrav slunci naboso, protože tím vyrovnáváme nepříznivé důsledky nošení bot, v přírodě navíc umocníme přímý kontakt se zemí.
A jaké pozitivní účinky nám přinese praktikování pozdravu slunci? Je jich řada, např. zlepšení držení celého těla, zpevnění hrudníku, posílení zápěstí, odstranění bolestí zad, posílení svalstva, zlepšení cirkulace krve, zvýšení kvality krve, posílení činnosti ledvin a zlepšení funkce trávicích orgánů.
Celkově působí pozdrav slunci jako vyvažující technika a s tímto aspektem souvisí i mentální vyvažování.
Pokud praktikujeme pozdrav tváří k vycházejícímu slunci, pak aktivujeme žlázy s vnitřní sekrecí, které jsou citlivé na světlo.
Pozdravem můžeme korigovat i nepravidelnou menstruaci a v počátku těhotenství připravujeme tělo na méně bolestivý a přirozený porod.
Tak to už stojí za to, co myslíte…jdete do toho se mnou 😉?
Tradiční Rišikéšský pozdrav slunci zde: https://www.youtube.com/watch?v=qLM1Bk8Bdw8.
