Jak jsem si začala škrábat jazyk lžičkou

Možná si řeknete, co je to za blbost? Ta holka se už fakt pomátla 😊, ale přečtěte si tento článek a možná změníte názor.

Poprvé jsem slyšela o škrábání jazyka na kurzu jógy a připadala jsem si stejně…CO JE TO ZA BLBOST? Nicméně jsem to zkusila a od té doby praktikuji každé ráno v rámci ranní hygieny.

Jazyk je svalový orgán, který mimo spousty chuťových pohárků obsahuje i reflexní zóny.

Na jazyku se tvoří bakteriální povlak, jehož součástí jsou toxiny, které se tvoří hlavně v noci.

Východní filozofie považuje jazyk za vizuální bránu těla, potlačené emoce, stres a negativní myšlení se mění na sliz. Čím více slizu a čím bělejší jazyk, tím více je organismus zanesený odpadem.

PROČ si tedy čistit jazyk? Odstraníme tím toxiny a bakterie, které se na jazyku nashromáždily během noci. Mimo jiné tyto toxiny způsobují nepříjemný zápach z úst, problémy v ústní dutině a zubní plak. Pravidelným čištěním masírujeme chuťové pohárky a tím zlepšujeme chuť – a nebojte se, nebudete více jíst 😊. Zlepšíme si trávení, protože je jazyk vstupní branou trávicího systému a je domovem miliónů bakterií, které mohou způsobovat zdravotní problémy.

Já začala s normální čajovou lžičkou, nemusíte si kvůli tomu pořizovat speciální škrabku. Lžička vám poslouží skoro stejně dobře, jen možná budete muset škrábat o něco déle. Nicméně po nějaké době jsem viděla u kamarádky škrabku a zatoužila po ní taky.

JAK používat škrabku či lžičku? Při ranní hygieně – ovšem VŽDY před prvním jídlem či pitím – stáhneme bílý povlak od kořene jazyka až po jeho špičku a několikrát zopakujeme dle potřeby. Většinou provádím do doby, než nemám na škrabce skoro žádný povlak.

Takže hurá do toho, tento ranní rituál vám zabere pouhou minutu, ale zároveň uděláte významný krok pro své zdraví 😉.