Negativní emoce se nenosí…silná žena nic nepotřebuje, vše zvládne sama, je vyrovnaná a rozhodně není hysterická či náladová. Nebo to tak není 😊? Milujeme a podporujeme pozitivní emoce a ty negativní se snažíme potlačit, nevnímat…až do doby než přetečou jak v pohádce hrnečku vař. Našich pocitů však není třeba se bát, jsou tady, aby byly ukazatelem kvality našeho života a toho,...
Všichni máme svého vnitřního kritika…neboli vnitřní hlas, který má kritické či negativní komentáře k našim činnostem, vzhledu, chování…typu „tohle nezvládneš, tohle se Ti nepovedlo, Ty ale vypadáš..“ apod. Například můj vnitřní kritik je velmi náročný, snaží se o dokonalost a často mě tlačí, abych dělala věci, které nechci a šla tím proti sobě. Snažila jsem se svého kritika nevnímat,...
Pánevní dno – nenápadné, ale pro ženu velmi důležité. Většinou se o pánevní dno zajímáme ve chvíli, kdy nás něco trápí. Pánevní dno tvoří podporu pro pánevní orgány a reguluje jejich polohu v pánvi. Na naše orgány působí gravitace, aby naše pánevní dno udrželo tuto tíhu, musí být zdravé a pružné – přestavme si například trampolínu. Trampolínu nechceme uvolněnou, ale ani příliš...
Také máte rádi slunce jako já? Převážně na jaře nedočkavě očekávám první sluneční paprsky a vítám každý dotek na svém těle. Ke konci zimy, kdy je ponuré a šedé počasí, tak cítím, že mi dochází energie a slunce mi chybí. Již nějakou dobu však praktikuji každé ráno pozdrav slunci a nechávám alespoň rozehřát slunce uvnitř ve mě. Pojďte se přidat, dobýt...
Nemám ráda chlad. Mám ráda teplíčko, komfort, pohodlíčko…nepraktikuji doma asketický jogínsky styl, máme doma měkký gauč a teplou vodu, kterou já ráda v zimních měsících posunuji směrem k horká až vřelá 😊. Když se můj manžel poprvé nořil v zimě do Jesenice, tak já měla na sobě péřovou bundu, dvoje rukavice a pořádnou čepici…přesto mě na tom něco začalo lákat. Podruhé jsem se...
Možná si řeknete, co je to za blbost? Ta holka se už fakt pomátla 😊, ale přečtěte si tento článek a možná změníte názor. Poprvé jsem slyšela o škrábání jazyka na kurzu jógy a připadala jsem si stejně…CO JE TO ZA BLBOST? Nicméně jsem to zkusila a od té doby praktikuji každé ráno v rámci ranní hygieny. Jazyk je svalový orgán, který mimo...
Milé ženy, mám pro nás zásadní sdělení….NEMUSÍME BÝT DOKONALÉ :-). Buďme přesně takové, jaké jsme, nechme zazářit svůj pravý potenciál, buďme sami sebou. Nemusíte naplňovat něčí představu o nás samotných…ať už je to představa dětí, manžela, kamarádů, spolupracovníků, systému…jsme ženské, proměnlivé, cyklické a někdy i náladové.
matyasova.b@gmail.com