Neuměla jsem s emocemi pracovat, většinou jsem veškeré emoce potlačovala a pak bouchla na moje blízké jak papiňák…samozřejmě mi to bylo líto, omluvila jsem se a zapřisáhla jsem se, že příště to bude lepší…a upřímně nebylo. Až jednou se mi do ruky dostala kniha, kde se psalo, že emoce mají pro nás důležité zprávy, a proto bychom si jich měli všímat. V knize...
Většinou nám jde to negativní…pokud byste se mě zeptali, co na sobě nemám ráda, nebo co bych na sobě změnila, tak vám vyjmenuji hromadu věcí . Pojďme se však zaměřit na to pozitivní…říká se, že čemu věnujeme pozornost, tam jde energie a to posilujeme. Pokud se zaměříme na to pozitivní, tak nebudeme zbytečně posilovat naše negativní aspekty, ale naopak si...
Lidé jsou sociální tvorové a potřebují kontakt, protože dotek nabíjí naše tělo a živí naši duši. Pokud této výživy nemáme dostatek, tak si ji můžeme začít nahrazovat jinými činnostmi – přejídáním, nějakou formou závislosti, nebo budeme prostě „jen“ nespokojené a budeme mít pocit, že nám něco chybí. Někdy máme tendence např. partnerovi vyčítat, že nám nedává, co potřebujeme,...
🌸Mám vztek, cítím, jak to uvnitř mě bublá a chystá se bouchnout sopka…záleží jen na mě, jestli ji nechám bouchnout.🌸 Máme několik přístupů… 1) Můžeme vztek potlačit a dělat jako by nic…JENŽE…to se nám brzy projeví fyzicky na těle, protože veškeré potlačené emoce nám můžou dříve či později přinést fyzické obtíže jako jsou bolest či nemoc. Ne nadarmo se...
Negativní emoce se nenosí…silná žena nic nepotřebuje, vše zvládne sama, je vyrovnaná a rozhodně není hysterická či náladová. Nebo to tak není 😊? Milujeme a podporujeme pozitivní emoce a ty negativní se snažíme potlačit, nevnímat…až do doby než přetečou jak v pohádce hrnečku vař. Našich pocitů však není třeba se bát, jsou tady, aby byly ukazatelem kvality našeho života a toho,...
Všichni máme svého vnitřního kritika…neboli vnitřní hlas, který má kritické či negativní komentáře k našim činnostem, vzhledu, chování…typu „tohle nezvládneš, tohle se Ti nepovedlo, Ty ale vypadáš..“ apod. Například můj vnitřní kritik je velmi náročný, snaží se o dokonalost a často mě tlačí, abych dělala věci, které nechci a šla tím proti sobě. Snažila jsem se svého kritika nevnímat,...
Pánevní dno – nenápadné, ale pro ženu velmi důležité. Většinou se o pánevní dno zajímáme ve chvíli, kdy nás něco trápí. Pánevní dno tvoří podporu pro pánevní orgány a reguluje jejich polohu v pánvi. Na naše orgány působí gravitace, aby naše pánevní dno udrželo tuto tíhu, musí být zdravé a pružné – přestavme si například trampolínu. Trampolínu nechceme uvolněnou, ale ani příliš...
Také máte rádi slunce jako já? Převážně na jaře nedočkavě očekávám první sluneční paprsky a vítám každý dotek na svém těle. Ke konci zimy, kdy je ponuré a šedé počasí, tak cítím, že mi dochází energie a slunce mi chybí. Již nějakou dobu však praktikuji každé ráno pozdrav slunci a nechávám alespoň rozehřát slunce uvnitř ve mě. Pojďte se přidat, dobýt...
Nemám ráda chlad. Mám ráda teplíčko, komfort, pohodlíčko…nepraktikuji doma asketický jogínsky styl, máme doma měkký gauč a teplou vodu, kterou já ráda v zimních měsících posunuji směrem k horká až vřelá 😊. Když se můj manžel poprvé nořil v zimě do Jesenice, tak já měla na sobě péřovou bundu, dvoje rukavice a pořádnou čepici…přesto mě na tom něco začalo lákat. Podruhé jsem se...
Možná si řeknete, co je to za blbost? Ta holka se už fakt pomátla 😊, ale přečtěte si tento článek a možná změníte názor. Poprvé jsem slyšela o škrábání jazyka na kurzu jógy a připadala jsem si stejně…CO JE TO ZA BLBOST? Nicméně jsem to zkusila a od té doby praktikuji každé ráno v rámci ranní hygieny. Jazyk je svalový orgán, který mimo...
matyasova.b@gmail.com